Η μεγάλη χωνευτική λίστα: φαγητά και χρόνος στο στομάχι
ΠΟΣΟ ΧΡΟΝΟ ΘΕΛΕΙ Η ΚΑΘΕ ΜΑΣΑ ΝΑ ΛΙΩΣΕΙ ΣΤΟ ΣΤΟΜΑΧΙ;
Ή αλλιώς: πόσο θα σε βαραίνει το γεύμα σου πριν αρχίσεις να αναρωτιέσαι “γιατί έφαγα τόσο;”
Ο ΚΑΝΟΝΑΣ ΤΗΣ ΧΩΝΕΨΗΣ
Το φαγητό χρειάζεται κατά μέσο όρο 2 έως 5 ώρες για να διασπαστεί στο στομάχι, ανάλογα με το αν είναι υγρό, στερεό, λιπαρό, πρωτεϊνικό ή υδατανθρακικό.
Πάμε να δούμε μερικά δημοφιλή (και μερικά λιγότερο δημοφιλή) παραδείγματα:
- 🍖 Χοιρινό: 4-6 ώρες
- 🥜 Φυστίκια: 2-3 ώρες
- 🍅 Ντομάτα: 30-60 λεπτά
- 🍷 Αλκοόλ (ουίσκι, κρασί, ούζο): 10 λεπτά - 1 ώρα
- 🍞 Ψωμί: 2 ώρες
- 🍌 Μπανάνα: 30-60 λεπτά
- 🦐 Γαριδάκια (συσκευασμένα): 1.5 - 3 ώρες
- 🥓 Μπέικον: 4-6 ώρες
- 🧀 Κασερί: 3-4 ώρες
- 🍫 Σοκολάτα: 1-2 ώρες
- 🥃 Ούζο: 20-40 λεπτά
- 🍦 Σπέρμα (ναι, αυτό): 15-30 λεπτά
🍖 ΧΟΙΡΙΝΟ: 4-6 ώρες
Το λίπος και η πρωτεΐνη του το κάνουν να αργεί. Αν είναι τηγανητό, βάλε κι άλλη μία ώρα στο κοντέρ.
🥜 ΦΥΣΤΙΚΙΑ: 2-3 ώρες
Πλούσια σε λιπαρά, χωνεύονται πιο αργά απ’ ό,τι νομίζεις.
🍅 ΝΤΟΜΑΤΑ: 30-60 λεπτά
Ελαφριά και γεμάτη νερό. Περνάει ντουγρού για έντερο.
🍷 ΑΛΚΟΟΛ (Ουίσκι, κρασί, ούζο): 10 λεπτά - 1 ώρα
Δεν “χωνεύεται” ακριβώς, αλλά απορροφάται απευθείας από το στομάχι και κυρίως το έντερο. Το ούζο όμως με τα έλαια του γλυκάνισου κάθεται λίγο παραπάνω.
🍞 ΨΩΜΙ: 2 ώρες
Ειδικά το λευκό, διαλύεται σχετικά γρήγορα. Ολικής; Πιο αργά, λόγω φυτικών ινών.
🍌 ΜΠΑΝΑΝΑ: 30-60 λεπτά
Ένα από τα πιο εύπεπτα φρούτα. Καλή για πριν τον ύπνο ή προπόνηση.
🦐 ΓΑΡΙΔΑΚΙΑ (τα συσκευασμένα): 1.5 - 3 ώρες
Μπορεί να είναι ελαφριά, αλλά τα trans λιπαρά δεν τα ξεχνάει το στομάχι.
🥓 ΜΠΕΪΚΟΝ: 4-6 ώρες
Λίπος + πρωτεΐνη = βαρύτητα. Με αυγά δίπλα, καληνύχτα στο μεταβολισμό.
🧀 ΚΑΣΕΡΙ: 3-4 ώρες
Τα σκληρά τυριά είναι βαριά, ειδικά αν καταναλωθούν βραδινή ώρα.
🍫 ΣΟΚΟΛΑΤΑ: 1-2 ώρες
Η μαύρη στέκεται περισσότερο απ’ ό,τι η γάλακτος. Το στομάχι πάντως τη θυμάται.
🥃 ΟΥΖΟ: 20-40 λεπτά
Αν είναι σκέτο. Αν συνοδεύεται με μεζέ, πάμε στις 3 ώρες και βάλε.
🍦ΣΠΕΡΜΑ (Ναι, αυτό!): 15-30 λεπτά
Αποτελείται κυρίως από νερό, φρουκτόζη, ένζυμα και αμινοξέα. Ο οργανισμός το απορροφά πολύ γρήγορα, όπως μια ελαφριά σούπα με… πρωτεΐνη.
🤯 10 ΠΕΡΙΕΡΓΕΣ ΤΡΟΦΕΣ ΚΑΙ Ο ΧΡΟΝΟΣ ΔΙΑΛΥΣΗΣ ΤΟΥΣ
| Τροφή | Χρόνος στο Στομάχι |
|---|---|
| 🍬 Ζελεδάκια | 30-45 λεπτά |
| 🦴 Πατσάς | 4-6 ώρες |
| 🍩 Donut με γλάσο | 2-3 ώρες |
| 🥒 Τουρσί αγγουράκι | 1-2 ώρες |
| 🦑 Καλαμάρι τηγανητό | 3-5 ώρες |
| 🥥 Καρύδα (νωπή) | 2-3 ώρες |
| 🍿 Ποπ κορν | 1-1.5 ώρα |
| 🍍 Ανανάς (νωπός) | 30-60 λεπτά |
| 🥛 Κρέμα γάλακτος | 2 ώρες |
| 🦴 Ζελέ βοδινού ποδιού | 3-4 ώρες |
🧠 ΣΥΜΠΕΡΑΣΜΑ
Αν θες να κοιμηθείς ελαφρύς, μείνε σε μπανάνα, ντομάτα ή σούπα.
Αν σε βλέπω να τρως πατσά με μπέικον και γαριδάκια… μην απορείς γιατί γυρνάς στον ύπνο σου σαν κομπρεσέρ.
⚠️ Fun fact:
Ο συνδυασμός μπέικον + φυστίκια + μπανάνα + σοκολάτα είναι ο αγαπημένος του Έλβις Πρίσλεϊ. Και του… γαστρεντερολόγου του.
#AI#BLACK&WHITE#DIGITAL#DRAWING#EROTICHUMOR#FUMETTI#ILLUSTRATION#PARODY#PORNART#PRINTS#SCULPTURES#VINTAGE#ΘΕΜΑΤΙΚΑ#ΠΙΝΑΚΕΣ#ΣΚΙΤΣΟΓΡΑΦΟΙ#ΣΧΕΔΙΑΣΤΕΣ#ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ#ΧΑΡΑΚΤΕΣ
Read More: Ανακαλύψτε πώς ο ερωτισμός εκφράζεται μέσα από την τέχνη, από την αρχαιότητα μέχρι τη σύγχρονη εποχή. Εξερευνήστε τα έργα και τους καλλιτέχνες που αποκάλυψαν την ομορφιά και την ένταση των ανθρώπινων συναισθημάτων.
ΠΡΩΤΕΙΝΗ,Κ ΓΛΥΨΤΕ Κ ΤΟ ΤΥΓΑΝΙ
ΑπάντησηΔιαγραφή