Πώς να αντιμετωπίσετε το λουμπάγκο
Είχατε ποτέ έναν έντονο πόνο στη μέση σας που επηρέαζε μέχρι και τα πόδια σας; Είναι το λεγόμενο λουμπάγκο ή αλλιώς οσφυαλγία. Οι αδύνατοι μύες στην πλάτη και στο στομάχι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πόνων στην πλάτη και ως εκ τούτου συνίσταται η μέτρια άσκηση. H oσφυαλγία ορίζεται από ήπιο έως σοβαρό πόνο ή δυσφορία στην περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης .Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς (απότομος και σοβαρός) ή χρόνιος αν διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες .Εμφανίζεται συχνά σε νεότερους ανθρώπους των οποίων η εργασία περιλαμβάνει φυσική προσπάθεια και δραστηριότητα αλλά δεν είναι ασυνήθιστο ακόμη και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων , είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία της οσφυαλγίας .
Ποιά είναι τα συμπτώματα της οσφυαλγίας;
-Πόνος σε όλο το κάτω μέρος της πλάτης που μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο στους γλουτούς , το πίσω μέρος του μηρού ή στην βουβωνική χώρα .
-Περιορισμός στην κίνηση της σπονδυλικής στήλης, ειδικά η κάμψη προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
-Σπασμοί των μυών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη.
-Με τον έντονο πόνο και τις συσπάσεις , η πλάτη μπορεί να έχει κλίση προς τη μία πλευρά και έτσι προκαλείται αλλαγή στη στάση του σώματος.
-Ο πόνος μερικές φορές, συνοδεύεται από αίσθημα καψίματος ή μουδιάσματος στην πλάτη ή στους γλουτούς ή στο πόδι , το οποίο μπορεί να περάσει κάτω δεξιά στο πόδι . Αυτό ονομάζεται ισχιαλγία.
Σχολιάστε με όποιο όνομα θέλετε: ανώνυμα, με ψευδώνυμο, με το όνομα του καλύτερου πρωθυπουργού που αυτή τη στιγμή εξατμίζει 💸 τα κονδύλια, με το όνομα της πεθεράς σας σε κατάσταση μόνιμης κρίσης 🧨 ή με κάτι που μόλις σας είπε το μον αμουρ σας💃.
Πετάξτε το σκατουλάκι σας εδώ 💩 — είναι ο μόνος χώρος που δεν θα το διαβάσει αλγόριθμος, ψυχολόγος ή εισαγγελέας (λέμε τώρα).
Μπορεί να απαντήσουμε. Μπορεί να κάνουμε πως απαντήσαμε. Μπορεί να σας αγνοήσουμε με πάθος 😈.
Κι αν τελικά σας γράψουμε εκεί που μας γράφουν διαχρονικά οι σωτήρες της πατρίδας, συγχαρητήρια 🎖️: μόλις κερδίσατε μια τιμητική θέση στο πάνθεον του μπλογκ, ανάμεσα σε θρυλικά μπινελίκια, αποτυχημένες ελπίδες και ιδέες που θα έπρεπε να είχαν μείνει προσχέδια.
🖤Λατρεύουμε τα μπινελίκια — και ιδίως αυτά που τρώγονται.🔥.
Χαβ ε νάις ντέι. (ή ό,τι τέλος πάντων). 💋