" F o l l o w   U s "  :    Instagram Facebook X (Twitter)
Home » » Αν έχεις ΛοΥμΠαγκο ....

Αν έχεις ΛοΥμΠαγκο ....

Written By ΚΑΝΕΝΑΣ on 18.10.21 | 11:15 μ.μ.







Πώς να αντιμετωπίσετε το λουμπάγκο
Είχατε ποτέ έναν έντονο πόνο στη μέση σας που επηρέαζε μέχρι και τα πόδια σας; Είναι το λεγόμενο λουμπάγκο ή αλλιώς οσφυαλγία. Οι αδύνατοι μύες στην πλάτη και στο στομάχι αυξάνουν τον κίνδυνο εμφάνισης πόνων στην πλάτη και ως εκ τούτου συνίσταται  η μέτρια άσκηση. H oσφυαλγία ορίζεται από ήπιο έως σοβαρό πόνο ή δυσφορία στην περιοχή του κάτω μέρους της πλάτης .Ο πόνος μπορεί να είναι οξύς (απότομος και σοβαρός) ή χρόνιος αν  διαρκεί περισσότερο από τρεις μήνες .Εμφανίζεται συχνά σε νεότερους ανθρώπους των οποίων η εργασία περιλαμβάνει φυσική προσπάθεια και δραστηριότητα αλλά δεν είναι ασυνήθιστο ακόμη και σε άτομα μεγαλύτερης ηλικίας. Στην πλειονότητα των περιπτώσεων , είναι αδύνατο να προσδιοριστεί η ακριβής αιτία της οσφυαλγίας .
Ποιά είναι τα συμπτώματα της οσφυαλγίας;
-Πόνος σε όλο το κάτω μέρος της πλάτης που μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο στους γλουτούς , το πίσω μέρος του μηρού ή στην βουβωνική χώρα .
-Περιορισμός στην κίνηση της σπονδυλικής στήλης, ειδικά η κάμψη προς τα εμπρός και προς τα πίσω.
-Σπασμοί των μυών που περιβάλλουν τη σπονδυλική στήλη.
-Με τον έντονο πόνο και τις συσπάσεις , η πλάτη μπορεί να έχει κλίση προς τη μία πλευρά και έτσι προκαλείται αλλαγή στη στάση του σώματος.
-Ο πόνος  μερικές φορές, συνοδεύεται από αίσθημα καψίματος ή μουδιάσματος στην πλάτη ή στους γλουτούς ή στο πόδι , το οποίο μπορεί να περάσει κάτω δεξιά στο πόδι . Αυτό ονομάζεται ισχιαλγία.


Share this article :
....Ανώνυμα κ άτακτα ΜΝΜ 📩 περικαλούμε.Με το ονοματάκι της πεθεράς σας 🧙‍♀️ , της κωλάρας που θωπεύετε 🍑 , του μαλάκα 🧔‍♂️ που σας τρώει τα λεφτά 💰 (καλά να πάθετε),βάλτε ότι νέιμ θέτε αλλά το σκατουλάκι σας 💩ξεφορτωθείτε το με ανακούφιση.😱💥🙏… πλουτς💦

0 Μας δωσαν το χρονο τους :

Speak up your mind

Tell us what you're thinking... !

Ένας νέος τρόπος να κοιτάς το γυμνό

Το γυμνό δεν είναι το θέμα της τέχνης, αλλά μια μορφή τέχνης Οι καλλιτέχνες επαναπροσδιορίζουν τα πορτρέτα του ανθρώπινου σώματος για μια π...

Προβολές

Search : Artist Name, Styles, Year, Your lost love,Anything you're looking for

Top του Μηνού

16 ΧΡΟΝΙΑ ΜΕΤΑ

Last Year

 
Support19rides:): Ποικίλης ύλης blog με έντονη καλλιτεχνική και ψυχαγωγική διάθεση | Σχεδιαστής Θέματος | Johny Template
Ισως εκεινο το ξεχασμενο κλειδι να ειναι αυτο που θα γυρισει τη κλειδαρια ..το τελευταιο
Από πότε? Από τις 3|Ιουνίου|2009. Η Ερωτική Τέχνη και το Γυμνό Σώμα - Ανακαλύψτε πώς ο ερωτισμός εκφράζεται μέσα από την τέχνη, από την αρχαιότητα μέχρι τη σύγχρονη εποχή.
ΓΙΑ ΤΟ ΤΑΣΟ ΚΑΙ ΤΟΥΣ 19