«20 Ψυχολογικά Fun Facts που θα σου ανατινάξουν το μυαλό (με ή χωρίς καφέ)»
Η ψυχολογία δεν είναι απλώς η επιστήμη που μας εξηγεί γιατί ο φίλος μας φωνάζει όταν πεινάει ή γιατί κάποιοι κοιτάνε το κινητό τους κάθε 3 δευτερόλεπτα. Είναι ο μαγικός καθρέφτης που μας βοηθά να καταλάβουμε καλύτερα εμάς και τους άλλους. Και ναι, γι’ αυτό μας συναρπάζει τόσο.
Παρακάτω θα βρεις 20 ψυχολογικά facts που ίσως σε κάνουν να αναθεωρήσεις... ακόμα και για την τελευταία φορά που είπες "δεν ξέρω γιατί το έκανα".
1. Συνήθεια δεν είναι, αλλά θέλει χρόνο!
Χρειάζονται περίπου 66 μέρες για να "στρώσει" μια νέα συνήθεια. Όχι 21, όχι 3 — σχεδόν δυο μήνες με προσπάθεια, και… υπομονή.
2. Κλείσε μάτια – Άνοιξε μνήμη!
Θες να θυμηθείς πού έβαλες τα κλειδιά; Κλείσε τα μάτια. Η ανάκληση στη μνήμη γίνεται ευκολότερη χωρίς οπτικά ερεθίσματα.
3. Ο εγκέφαλος έχει έντερο;
Ναι. Ο εγκέφαλος και το έντερο επικοινωνούν – γι' αυτό όταν αγχώνεσαι, νιώθεις κόμπο στο στομάχι. Το σώμα σου ξέρει πριν από σένα.
4. Ερωτεύτηκες το avatar;
Άλλο να αγαπάς έναν άνθρωπο όπως είναι, κι άλλο να αγαπάς τη φανταστική του εκδοχή στο μυαλό σου. Δύσκολες αλήθειες.
5. Γράψε τα όνειρά σου. Κυριολεκτικά.
Η καταγραφή των ονείρων βοηθά στη συνειδητή αποτύπωσή τους. Ε, και ποιος ξέρει, ίσως να ανακαλύψεις τον Freud μέσα σου.
6. Η μύτη θυμάται.
Η όσφρηση έχει την πιο στενή σχέση με τη μνήμη. Ίσως γι’ αυτό ένα άρωμα μπορεί να σου φέρει δάκρυα — ή να σε στείλει πίσω στο 2007.
7. Σκέφτομαι ότι σκέφτομαι.
Το να μπορείς να παρατηρείς τη σκέψη σου, είναι σημάδι υψηλής νοημοσύνης. Αν σε πετυχαίνεις να αναλύεις… μην αγχώνεσαι, είσαι απλώς έξυπνος/έξυπνη.
8. Οι τρεις σου χαρακτήρες.
Ο καθένας μας έχει τρεις "εαυτούς": αυτόν που δείχνει, αυτόν που είναι, και αυτόν που νομίζει πως είναι. Καλή τύχη στον συντονισμό.
9. Ονειροπόλοι με προνόμια.
Όσοι ονειροπολούν πιο συχνά, βλέπουν περισσότερα όνειρα και τα θυμούνται πιο έντονα. Κάτι σαν μπόνους στον ύπνο.
10. Ευτυχία made in σπίτι.
Για ένα παιδί, η πιο βασική πηγή ευτυχίας είναι η οικογένεια και οι φίλοι. Ούτε τα δώρα, ούτε το Wi-Fi.
11. Νίκη με ψυχραιμία.
Μίλα ήρεμα σε έναν καυγά και είναι πολύ πιθανό να κυριαρχήσεις στη συζήτηση. Η ηρεμία είναι το πιο δυνατό όπλο.
12. Η ευγνωμοσύνη κάνει δουλειά.
Οι ευγνώμονες άνθρωποι είναι πιο χαρούμενοι, πιο υγιείς και με περισσότερη ενέργεια. Πες «ευχαριστώ» και δες τι αλλάζει.
13. Διγλωσσία = καθυστέρηση Αλτσχάιμερ.
Μιλώντας δύο γλώσσες, μπορείς να καθυστερήσεις την εμφάνιση Αλτσχάιμερ έως και 4,5 χρόνια. Parlez-vous prévention;
14. Love is (a bit) crazy.
Ο εγκέφαλος των ερωτευμένων μοιάζει με αυτόν ατόμων με ψυχικές διαταραχές. Μην το πάρεις κατάκαρδα — είναι προσωρινό. Συνήθως.
15. Σπάσε τον χρόνο, όχι το κεφάλι.
Για καλύτερη απομνημόνευση, κάνε 10λεπτο διάλειμμα κάθε 30–50 λεπτά. Ο εγκέφαλος δεν είναι φωτοτυπικό.
16. Όσοι τραγουδούν, δένονται.
Το τραγούδι σε ομάδα ενισχύει συναισθηματικούς δεσμούς. Καραόκε με φίλους; Επιστημονικά επιβεβαιωμένο bonding.
17. Ξεφορτώσου το άγχος με ένα στυλό.
Γράψε για 10 λεπτά τις ανησυχίες σου πριν από μια εξέταση. Θα πας καλύτερα. Το χαρτί απορροφά το στρες!
18. Ο ύπνος δεν είναι πολυτέλεια.
Η έλλειψη ύπνου σε κάνει ευερέθιστο και ανεβάζει τον κίνδυνο κατάθλιψης. Άσε το TikTok και πήγαινε για ύπνο.
19. Top 5 Εφιάλτες.
Οι πιο κοινοί εφιάλτες είναι: πτώση, κάποιος σε κυνηγάει, εγκλωβισμός, καθυστέρηση, θάνατος αγαπημένου. Τρομακτικά προβλέψιμο, έτσι;
20. Αναβλητικότητα με πίεση;
Όταν θέλεις να πας τουαλέτα, παίρνεις πιο γρήγορες αποφάσεις. Λέγεται "γνωστικός αυτοέλεγχος μέσω ουροδόχου κύστης". Ναι, είναι αληθινό.
Η ψυχολογία δεν είναι μόνο για τους ψυχολόγους. Είναι ένας καθρέφτης που αν τολμήσεις να κοιτάξεις, μπορεί να σε αλλάξει. Μήπως ήρθε η ώρα να κάνεις αυτό το "ψυχολογικό fact"… συνήθεια;
0 Μας δωσαν το χρονο τους :
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !