Ένα λαχταριστό μπισκότο είναι μπροστά σας σε ένα πιατάκι και σας προκαλεί.
Μπορείτε να του αντισταθείτε; Εξαρτάται από το τι κάνατε εκείνη τη μέρα. Οι έρευνες του Αμερικανού ψυχολόγου Ρόι Μπαουμάιστερ τις δύο τελευταίες δεκαετίες ότι η δύναμη της θέλησης είναι ένας πεπερασμένος πόρος: εάν καταβάλετε προσπάθεια να συγκρατηθείτε σε μια περίπτωση, στην επόμενη θα λυγίσετε εύκολα. Για παράδειγμα, σε ένα κλασικό πείραμα, ο Μπαουμάιστερ ζήτησε από τους συμμετέχοντες να καθίσουν σε ένα δωμάτιο μόνοι τους, να αντισταθούν στην πιατέλα με τα μπισκότα σοκολάτας και να φάνε δύο - τρία από τα ραπανάκια που ήταν επίσης διαθέσιμα.
Στην συνέχεια, όταν αυτά τα εγκρατή άτομα με ένα πρόβλημα χωρίς λύση, τα παράτησαν πολύ νωρίτερα συγκριτικά με άλλους φοιτητές στους οποίους είχε επιτραπεί να φάνε μπισκότα.
Παραδόξως, μια πρόσφατη έρευνα έδειξε ότι μπορεί να συμβεί η ''εξάντληση του εγώ'' σύμφωνα με τον Μπαουμάιστερ για τη μείωση της δύναμης της θέλησης - ακόμη και όταν απλώς φανταζόμαστε την αναστάτωση κάποιου που αναγκάζεται να δείξει αυτοσυγκράτηση.
Το ευχάριστο είναι πως υπάρχουν ενδείξεις ότι μπορούμε να βελτιώσουμε τη θέληση μας με την εξάσκηση, σαν να ήταν ένας μύς.
Αντισταθείτε σήμερα σε αυτό το μπισκότο και, ποιός ξέρει, μπορεί αύριο να είναι πιο εύκολο.
0 Μας δωσαν το χρονο τους :
Speak up your mind
Tell us what you're thinking... !